A Hidroginástica é uma atividade física muito prazerosa e interativa, é uma aula realizada em grupo com músicas bem animadas. Por ser realizada em uma piscina aquecida, a atividade não induz impactos nos músculos e articulações e com isto é recomendada para todos os públicos como idosos, gestantes, obesos, pessoas que requerem cuidados especiais, etc.

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Benefícios

• Melhora a capacidade aeróbica                                                          

• Proporciona resistência cardiorrespiratória                                           

• Possibilita resistência e força muscular                                                  

• Ajuda a adquirir maior flexibilidade  

 

Informações Gerais

• 50 minutos

• 260 a 400 Kcal/h

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