Hidroginástica
A Hidroginástica é uma atividade física muito prazerosa e interativa, é uma aula realizada em grupo com músicas bem animadas. Por ser realizada em uma piscina aquecida, a atividade não induz impactos nos músculos e articulações e com isto é recomendada para todos os públicos como idosos, gestantes, obesos, pessoas que requerem cuidados especiais, etc.
Benefícios
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Melhora a capacidade aeróbica
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Proporciona resistência cardiorrespiratória
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Possibilita resistência e força muscular
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Ajuda a adquirir maior flexibilidade
Informações Gerais
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50 minutos
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260 a 400 Kcal/h
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