A lista é longa: consciência corporal, ajuste da postura, melhora da respiração, tonificação dos músculos, mais equilíbrio e coordenação. E esses são só alguns dos benefícios que o pilates traz para seu corpo. 
  O método matpilates (ou Pilates Solo) visa tonificar a musculatura corporal, fazer um realinhamento postural e alonga-lo integrando corpo e mente.
 Os benefícios do Pilates Solos são equivalentes aos alcançados no Studio de Pilates.

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Benefícios

• Ajuda a desenvolver força                                                                    

• Proporciona melhor flexibilidade                                                           

• Oferece capacidade proprioceptivo  

 

Informações Gerais

• 50 minutos

• 400 Kcal/h

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