Treinamento Funcional

 Este programa é baseado nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade. 
 É uma excelente alternativa para quem não gosta dos movimentos repetitivos da musculação. 
 Trabalha toda a musculatura do corpo com a utilização de acessórios como elásticos, cordas, bolas, cones, discos e hastes. É um método que ajuda a prevenir lesões, gera melhorias cardiovasculares, a redução do percentual de gordura, emagrecimento e definição muscular.

Benefícios

  • Força muscular                                                    

  • Resistência                                                   

  • Resistência física muscular                                              

  • Coordenação                                                      

  • Equilíbrio                                                      

  • Diminuição de incidência de lesões                                                    

  • Aumento da eficiência do movimento                                                  

  • Redução de medidas e percentual de gordura      

 

Informações Gerais

  • 50 minutos

  • 800 Kcal/h

1/2

Unidade Riacho

Unidade Novo Riacho

Unidade Inconfidentes

Unidade Riacho

R. Rio Tocantins, 282 - Riacho das Pedras

Contagem- MG

Unidade N. Riacho

R. Rio Hudson, 545 - Novo Riacho

Contagem- MG

Unidade Inconfidentes

R. Rio Comprido, 8 - Inconfidentes

Contagem- MG