Zumba
A aula de zumba é uma mistura de ginástica e danças latinas como o samba a salsa o merengue e o manbo. A atividade emagrece e tonifica os músculos, sendo indicada para todas as idades.
A zumba é indicada até mesmo para quem não sabe dançar, pois as coreografias são simples tornando a aula muito divertida, o que favorece também o bem-estar físico e emocional devido às endorfinas liberadas na corrente sanguínea.
Benefícios
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Afina a silhueta
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Defini os músculos
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Momentos de muita diversão tudo de maneira dançante
Informações Gerais
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50 minutos
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300 a 800 Kcal/h