Taekwondo
Taekwondo é uma arte marcial que foi criada, pelo general sul-coreano Choi Hong Hi, em 11 de abril de 1955. Nas Olimpíadas de Seul (1988), o Taekwondo tornou-se um esporte olímpico de exibição. Nos Jogos Olímpicos de Sydney (Austrállia), em 2000, tornou-se um esporte olímpico oficial.
Em coreano a palavra taekwondo possui o seguinte significado: caminho dos pés e das mãos através da mente. Apesar de ser uma luta, possui, assim como quase todas as artes marciais, uma filosofia que consiste na valorização da perseverança, integridade, autocontrole, cortesia, respeito e lealdade.
Benefícios
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Melhora o desempenho cardiovascular
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Aumento da resistência física
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Estimula o ganho de massa magra
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Promove a autoconfiança e a autoestima das crianças
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Desenvolve a capacidade de defesa pessoal
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Trabalha a coordenação física e motora, flexibilidade, equilíbrio e concentração
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Promove a boa forma física, em detrimento do excesso de peso, e desenvolve a capacidade atlética
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Desenvolve o espírito de grupo, através do treino com os colegas, e promove a disciplina
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Promove a cortesia e o respeito pelo instrutor, pelos colegas e por si próprio
Informações Gerais
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90 minutos
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700 Kcal/h
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